Mravec: ako na prípravu na 10 km plávanie
Ako sa pripraviť na 10 km plávanie? Opýtali sme sa známeho austrálskeho trénera, rodeného Slováka, Vladimíra Mravca, aby plavcom poradil, ako na to. Je zaplávať desať kilometrov naozaj ťažké a ako sa čo najlepšie pripraviť? Čo by ste poradili plavcom, aby dokázali zaplávať 10 km? Príprava na 10-kilometrové plávanie si vyžaduje oveľa viac, než len […]
Koľko trénovať na 5, 10 alebo 20 km plávanie?
Plávanie patrí medzi športy, v ktorých sa športovec musí úplne prispôsobiť prostrediu, v ktorom trénuje aj súťaží. Plavec je totiž závislý od vody – od jej teploty, prúdenia, slanosti či počasia. Aby bol úspešný, musí si nájsť vlastné „cítenie vody“ a vybudovať si špecifickú vytrvalosť, silu a rýchlosť. Koľko treba trénovať, aby ste dokázali zaplávať 5, 10, […]
Kde sa dá plávať v oceáne v Sydney a okolí
Austrália patrí medzi krajiny, kde môžete plávať v oceáne prakticky celý rok. Slnko, čisté pláže a výborné podmienky pre tréning aj rekreačné plávanie robia z tejto krajiny doslova raj pre plavcov. A ak hľadáte to najlepšie miesto na oceánske plávanie, jednoznačne vedie Sydney. Sydney má ideálnu polohu – rozprestiera sa od vnútrozemia a Blue Mountains […]