Najvyšší level v zimnom plávaní je ľadová míľa, čiže odplávanie 1,6 km vo vode po 5 stupňov. Ľadovú míľu môžete plávať, až keď máte oficiálne zaplávaný 1 km vo vode pod 5 stupňov a máte nad 18 rokov. Najčastejšie ju organizuje IISA, na Slovensku existuje jej pobočka IISA Slovakia. V prípade otázok k ľadovej míli alebo ľadovému km pod záštitou IISA sa na nich môžete obrátiť.
Aj ľadových míľ však môže byť niekoľko.
Ľadová míľa polárna (v polárnych oblastiach Arktídy či Antarktídy)
Ľadová míľa Nula – Ice Zero Swim: Plávanie ICE ZERO je ľadová míľa absolvovaná pri teplote vody pod 1 °C.
Extrémna ľadová míľa („EIM“) je ľadová míľa s aspoň jedným z nasledujúcich faktorov:
Teplota vody je 2,0 °C alebo nižšia; alebo
Ochladzovanie vetrom je -15 °C alebo nižšie; alebo
Preplávaná vzdialenosť je 2,00 km alebo dlhšia; alebo
Nadmorská výška je 2 440 m (8 000 stôp) alebo vyššia.
Pred pokusom o Extrémnu ľadovú míľu sa musíte uistiť, že ste kvalifikovaní na Extrémnu ľadovú míľu, lebo extrémna ľadová míľa je plávanie s vyšším rizikom. Uistite sa, že sú zavedené všetky bezpečnostné opatrenia a všetky postupy pre prípad akéhokoľvek problému sú jasné a pripravené.
Zaznamenané extrémne ľadové míle
Chcete plávať ľadovú míľu? Nájdite si, kde sa aktuálne pláva v kalendári podujatí IISA.
